巣ごもりで少し疲れた心と体をゆるめてみませんか？
運動講座では、筋肉の緊張をほぐし、心身ともにリラックスさせます。初心者でもゆっくり始められますので、安心してお越しください！

【ピラティス】　体の内側の深い筋肉を鍛える、ゆったりとしたエクササイズです。
●リフレッシュ（月）10：00～11：15
●リセット（金）18：45～20：00
●フロー（土）10：00～11：15

【フラダンス】　癒し効果のあるハワイの音楽にのってゆったりと踊ります。骨盤をほぐし、引き締める効果も！
●フラダンス（月）13：15～14：15

【ヨガ】　こわばりがちなところを優しく緩めて、緩みがちなところを強化し、心と体のバランスを整えます。
●バランシング・ヨガ（月）18：45～20：00
●コンディショニングフローヨガ（木）18：45～20：00
●陰陽ヨガ（金）13：00～14：15

【気功】　肩こりや、腰痛・疲れやストレスからくる体調不良を解消し、免疫力や自然治癒能力を高めます。
●気功（金）10：00～11：30