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2012
エアロビクス
筋力や心肺機能の向上、脂肪燃焼に効果があると言われるエアロビクス（有酸素運動）。簡単な動きの組み合わせで、運動が苦手な方でも楽しめます。
さらに、ミニボールを使った機能改善運動（簡単な体操やストレッチ）で、骨盤のゆがみや姿勢の崩れを整え、"動きやすい身体作り"を目指しましょう。
さらに、ミニボールを使った機能改善運動（簡単な体操やストレッチ）で、骨盤のゆがみや姿勢の崩れを整え、"動きやすい身体作り"を目指しましょう。
| 日時 | 1月12日～3月15日 木曜日 全10回 10：00〜11：30 |
|---|---|
| 講師 |
エアロビクス ダンス インストラクター 澤田 千恵子 社会人になり、肩こり・運動不足解消のため、何か運動をしようと思っていたところエアロビクスに出会う。 1993年よりエアロビクスインストラクターとして活動。 2000年よりマタニティエアロビクス、2010年よりマタニティヨガを指導。 軽やかな身体と心になるようなレッスンを提供したいと思っています。 |
| 対象 | 18歳以上の方 |
| 定員 | 35名 |
| 受講料 | 14,050円（ボール代1,050円を含む） |
講座に参加される方のお子さまをお預かりします（有料 / 定員あり）
保育を希望される方は、講座お申込みの際、いっしょにお申込ください。料金等、詳しくはウィングス京都の保育をご覧ください。